فيتامين أ مهم للرؤية الطبيعية ويساعد في تحسين البصر. وجهاز المناعة، والتكاثر. يساعد القلب والرئتين والكليتين والأعضاء الأخرى على العمل بشكل صحيح. يزيد من امتصاص الكالسيوم، يحمي من هشاشة العظام ولصحة الأسنان والعظام. يستخدم كعلاج للبشرة بسبب قدرته على انتاج الكولاجين ,فهو يحد من علامات الشيخوخة , بالإضافة الى فعاليته في مكافحة حب الشباب وتصغير المسامات وعلاج الوردية.
