ميلك شيك كريمي غني بالبروتين مع آيس كريم الفانيليا بعجينة الكوكيز، مع لفائف من عجينة الكوكيز، لوجبة خفيفة يومية غنية بالبروتينات.
الفوائد:
- يحتوي عادةً على حوالي 24-25 جم من البروتين لدعم نمو العضلات والحفاظ عليها.
- سهل الخلط؛ لذيذ مع الحليب أو في العصائر.
- متعدد الاستخدامات في الشوفان المنقوع طوال الليل، والفطائر، والمخبوزات.
المكون الرئيسي وفوائده:
- بروتين مصل اللبن: أحماض أمينية كاملة غنية بالأحماض الأمينية المتشعبة السلسلة.
- امزج ملعقة واحدة مع 200-300 مل من الماء/الحليب؛ اضبط كثافة السائل. - استخدمه من 1 إلى 3 مرات يوميًا حسب الحاجة.